心も体も健康に

初めまして、新伝院の　伊藤　です。 宜しくお願い致します。

 突然ですが、皆さんは　「健康」　ですか？

「健康」・・・・・ 健康というと、体に関する体調を思い浮かべることが多いと思います。

私自身も、健康といえば、体の好・不調を考えがちでした。

しかし、最近の利用者様や私の周りには体だけではなく

「心」　の不調の方も少なくはありません。 

心の不調が体の不調へ、体の不調が心の不調をきたしていることも。

体の健康だけではなく、心の健康も大切ではないかと思います。

ストレス社会と言われる昨今、心身に及ぼす影響は何があるのかと調べてみたところ、 多くの情報がありました。

 ほんの一部ですが ご紹介

＊体への影響 

　肩こり・頭痛・腰痛・目の疲れ・全身疲労・肌荒れ・不眠・自律神経の乱れ・・・など

＊心への影響 

　不安・落ち込み・イライラ・気力や集中力の低下・怒り・・・など

＊行動への影響 

　暴飲暴食・過度の飲酒・喫煙・ギャンブル・暴力・遅刻・欠勤・・・など

不調に関しては他にも様々な原因（人間関係・身内や親しい人の不幸・環境の変化など） があると考えられますが、体と心は切り離すことができな関係にありそうです。

私自身の経験では、長引く腰痛がいつまで続くのかと気がめいった時がありました。 

この経験で、痛みが長引くと不安や苛立ち等が生まれる。これが利用者様が言っていたことなんだ。 と実感する事がありました。

そこで、

皆さんは日頃のリフレッシュやストレス解消をどのようにされていますか？

私の場合、趣味は広く浅く、その時にやりたいことを行っています。

手芸も好きで、今は 水引で花等を作り、クリスマスリースを作成しています。

毎日コツコツとパーツを作り、 形になっていく課程が楽しいです。

運動もしています。

週に1回行ける時ばかりではありませんが、 チームの仲間にも恵まれ楽しみながら行なっています。運動をしていない時よりも、楽しみながら 体を動かした時の方がかえって調子の良い時もあるぐらいです。

しかし、自分ではどうしようもないほどツライ時には、院長・副院長に泣き付いて治療をしてもらっています（笑）

こうやって、皆さんに助けて頂き、日々過ごすことができてています。